難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 γρ. κακάο νιμπς
- 2 μπανάνες, σε κομμάτια (περίπου 180-200 γρ. καθαρισμένες)
- 2 κ.γλ. μέλι
- 30 γρ. σπόρους κάνναβης, αποφλοιωμένους
- 200 γρ. γάλα της αρεσκείας σας (με γαλακτοκομικά ή φυτικό)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 1255.4 kJ / 300.1 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 49.4 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 12.2 g
- 鈉
- 56.4 mg
替代食譜
Πατατοσαλάτα με αυγά
40min
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
無評分
Σιγομαγειρεμένο βοδινό στρογκανόφ με παπαρδέλες
7小時
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
無評分
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
無評分
Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού
3h
Κροκέτες καβουριού με σάλτσα Ρομέσκο
無評分
Δυναμωτικό πόριτζ
無評分
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25min