難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 γρ. κακάο νιμπς
- 2 μπανάνες, σε κομμάτια (περίπου 180-200 γρ. καθαρισμένες)
- 2 κ.γλ. μέλι
- 30 γρ. σπόρους κάνναβης, αποφλοιωμένους
- 200 γρ. γάλα της αρεσκείας σας (με γαλακτοκομικά ή φυτικό)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 1255.4 kJ / 300.1 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 49.4 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 12.2 g
- 鈉
- 56.4 mg
替代食譜
Πίτσα ναπολιτάνα
無評分
Ζεστή πατατοσαλάτα με τον αποφλοιωτή
45min
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
2h 10min
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10min
Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου
1h 30min
Xυμός ροδάκινο
2h 10min
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
無評分
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
無評分
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Σολομός Wellington
無評分
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
無評分
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20min