難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 γρ. κακάο νιμπς
- 2 μπανάνες σε κομμάτια (περίπου 180-200 γρ. καθαρισμένες)
- 2 κ.γλ. μέλι
- 30 γρ. σπόρους κάνναβης, αποφλοιωμένους
- 200 γρ. γάλα της αρεσκείας σας (με γαλακτοκομικά ή φυτικό)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 300.1 kcal / 1255.4 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 49.4 g
- 纖維
- 12.2 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 鈉
- 56.4 mg
替代食譜
Αχλάδια με σάλτσα σοκολάτας
無評分
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
無評分
Αλμυρή τάρτα (κις) για πρωινό
無評分
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10 分
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
無評分
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 分
Μοχίτο φράουλα
10 分
Ρυζόγαλο με σοκολάτα
1小時 5 分
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 分
Μίνι πιτσάκια
1小時 30 分
Smoothie με πορτοκάλι
5 分
Μπράουνις με καραμέλα
1小時 20 分