Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 4 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 ποτήρια

食材

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 ποτήρι

蛋白質 9.5 g

卡路里 827 kJ / 197 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 22.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καλό ξημέρωμα! 13 食譜
國際

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 分

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 分

Παγωτό με φρούτα

5 分

Πρόγευμα στο πόδι

10 分

Σολομός τεριγιάκι sous-vide

1小時 20 分

Μάφινς με φλούδα μήλου

1小時

Γάλα αμυγδάλου

6小時 10 分

Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους

1小時

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 分

Αναζωογονητικό smoothie

5 分

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2小時 15 分

Aυγά μάτια στον ατμό

15 分