Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5.0 5 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 ποτήρια

食材

μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
2
φρούτα, κατεψυγμένα ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
320 γρ.
γάλα
800 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 4 κ.σ.

難易度

簡單

營養價值每 1 ποτήρι

蛋白質 9.5 g

卡路里 827 kJ / 197 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 22.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καλό ξημέρωμα! 13 食譜
國際

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Χταποδάκια

45 分

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 分

Καλαμαράκια

50 分

Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο

45 分

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 分

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40 分

Βασική σούπα λαχανικών

50 分

Τζατζίκι

20 分

Πίτσα Χαβάης

1小時 35 分

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 分

Σουπιές

1小時 20 分

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 分