難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 γρ. φρατζολάκια, μπαγιάτικα, σε κομμάτια
- 30 γρ. σουσάμι
- ½ κ.γλ. κάρυ σε σκόνη
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 20 γρ. κάππαρη, τουρσί, στραγγισμένη
- 20 γρ. φύλλα βασιλικού, φρέσκα
- 20 γρ. φύλλα μαϊντανού, φρέσκα
- 80 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 60 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι, και ακόμα 1-2 πρέζες
- 1 κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, και ακόμα 1-2 πρέζες
- 300 γρ. κόκκινο κραμπί, σε κομμάτια
- 150 γρ. μήλα, ξεφλουδισμένα, καθαρισμένα, σε κομμάτια
- 1 καλά γεμάτο κ.γλ. σπόρους κύμινου (αρτυσιά)
- 10 γρ. μέλι
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 30 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 300 γρ. φέτα
- 1 αυγό
- 1 κ.σ. φυτικό λάδι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 2333.3 kJ / 557.7 kcal
- 蛋白質
- 17.5 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 40.4 g
- 飽和脂肪
- 14.5 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 1829.6 mg
替代食譜
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1h 15min
Καναπεδάκια με ζαμπόν Serrano
40min
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20min
Πασχαλινά βαμμένα αυγά (πορτοκαλί χρώμα)
55min
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1h 55min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1h 15min
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25min
Καστανόψωμο
1h 20min
Σούπα με κάστανα και κρουτόνια παρμεζάνας
30min
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55min