難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Χούμους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 240 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα, που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
- 30 γρ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- ½ - ¾ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. πάπρικα
- 1 πρέζα πιπέρι καγιέν, αλεσμένο
Πάνκεϊκ
- 35 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 130 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- 120 γρ. αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)
- 120 γρ. νερό
- ¼ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ¼ κ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ⅛ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Σερβίρισμα
- ½ αβοκάντο, καθαρισμένο, σε φέτες
- 10 ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 5 κλωνάρια φύλλα μαϊντανού, χοντροκομμένα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 3044 kJ / 728 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 64.3 g
- 脂肪
- 39.4 g
替代食譜
Μπεσαμέλ χωρίς αυγά
15 min
Μπισκότο βουτύρου "shortbread" χωρίς γλουτένη
1h 20 min
Αλεύρι ρυζιού
無評分
Κρέμα custard (ρευστή)
無評分
Σοταρισμένα εσαλότ (250 γρ.)
20min
Γάλα αμυγδάλου
6h 10min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3小時 20 分
Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι
1h 5min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
無評分