裝置與配件
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
準備 15 分
總時間 20 分
2 μερίδες
食材
Χούμους
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - ¾ κ.γλ.
-
πάπρικα¼ κ.γλ.
-
πιπέρι καγιέν, αλεσμένο1 πρέζα
Πάνκεϊκ
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)35 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια130 γρ.
-
αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)120 γρ.
-
νερό120 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ¼ κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο⅛ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.γλ.
Σερβίρισμα
-
αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες½
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση10
-
φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα5 κλωνάρια
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
29 g
卡路里
3044 kJ /
728 kcal
脂肪
39.4 g
碳水化合物
64.3 g
更多相關食譜
Βεγκαν-νηστισιμα
11 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Φακές μουτζέντρα
45min
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1 h 20min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
No ratings
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40min
Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40min
Κολοκυθομπιφτέκια
40min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2 h
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 h 15min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 h 30min