
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Χούμους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 240 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
- 30 γρ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 30 γρ. ελαιόλαδο
- 30 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- ½ - ¾ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. πάπρικα
- 1 πρέζα πιπέρι καγιέν, αλεσμένο
Πάνκεϊκ
- 35 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)
- 130 γρ. κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
- 120 γρ. αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)
- 120 γρ. νερό
- ¼ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ¼ κ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ⅛ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
Σερβίρισμα
- ½ αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες
- 10 ντοματίνια κομμένα στη μέση
- 5 κλωνάρια φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 728 kcal / 3044 kJ
- 蛋白質
- 29 g
- 脂肪
- 39.4 g
- 碳水化合物
- 64.3 g
替代食譜
Γάλα αμυγδάλου
1小時 20 分
Βούτυρο ηλιόσπορου
無評分
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6小時 40 分
Γάλα αμυγδάλου
6小時 10 分
Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα
1小時 20 分
Vegan κέικ με καρύδα
50 分
Πίτα με βοδινό και μπύρα
1小時 40 分
Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα
24小時 45 分
Παγωτό καραμέλα
9小時
Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια
無評分
Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου
1小時 15 分
Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας
1小時 35 分