Πάρτε αυτά τα ζωντανά και ευέλικτα συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό και ετοιμάστε αυτά τα νόστιμα και θρεπτικά πρωινά, κυρίως πιάτα, σνακ και επιδόρπια! Από λεμόνι και λάχανο, μέχρι ξηρούς καρπούς και σπόρους… καταπολεμήστε την πεσμένη χειμωνιάτικη διάθεση!
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
1小時 25 分
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 分
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 分
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
40 分
Λεμόνια πίκλα
1小時
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
50 分
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 分
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 分
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
55 分
Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού
5小時 15 分
