
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Καστανό ρύζι
- 200 γρ. καστανό ρύζι, μακρύκοκκο
- νερό για το μούλιασμα
Τόφου ρεβιθιού και ρύζι
- 1800 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 225 γρ. αλεύρι από ρεβίθια
- 1 κ.γλ. λάδι
- 400 γρ. μελιτζάνες σε κύβους (3 εκ.)
- 300 γρ. πιπεριές σε λωρίδες (2 εκ.)
Stir-fry με μελιτζάνες
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο (περίπου 3 εκ.), σε λεπτές φέτες
- 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια χωρίς τους σπόρους, σε κομμάτια
- 150 γρ. κρεμμύδια σε τρίγωνα κομμάτια (wedges) (2 εκ.)
- 50 γρ. σησαμέλαιο και ακόμα 2 κ.σ. για το τηγάνισμα
- 50 γρ. σάλτσα σόγιας
- 60 γρ. νερό
- 30 γρ. μέλι
- 15 γρ. σουσάμι
- 150 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
- 80 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι σε λεπτές φέτες
- ½ δέσμη κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 444 kcal / 1857.8 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 61.1 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 鈉
- 1275.6 mg
替代食譜
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
無評分
Ζιβανόμελο
20小時
Τάρτα με curd πορτοκαλιού
1小時 20 分
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 分
Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)
無評分
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
無評分
Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin
2小時 30 分
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30 分
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 分
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 分
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3小時
Πρασόρυζο
35 分