Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία

2.0 1 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 μερίδες

食材

φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
1 κομμάτι
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
1 κομμάτι
νερό καρύδας
300 γρ.
νερό
200 γρ.
παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
2 - 3
λάδι καρύδας
15 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
σπόρους chia
10 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 176.3 mg

蛋白質 3 g

卡路里 830.3 kJ / 198.5 kcal

脂肪 10 g

纖維 7.2 g

飽和脂肪 7.2 g

碳水化合物 27.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Υγιεινά και δυναμωτικά 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin

2小時 30 分

Απλή σάλτσα ψητού (gravy) για γαλοπούλα

無評分

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8小時

Κόκκινη, λευκή και μπλέ γρανίτα λεμόνι

無評分

Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ

1小時 30 分

Piña Colada

10 分

Τονωτικό ρόφημα

10 分

Ζύμη πίτσας με βότανα χωρίς γλουτένη

1小時 30 分

Σορμπέ μοχίτο

10 分

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1小時 15 分

Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο

無評分

Crêpes Suzette

1小時 20 分