難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κομμάτι φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 200 γρ. νερό
- 2 - 3 παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
- 15 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 10 γρ. σπόρους chia
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 198.5 kcal / 830.3 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 27.9 g
- 纖維
- 7.2 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 鈉
- 176.3 mg
替代食譜
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
無評分
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
無評分
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, γλυκοπατάτες και γλυκόξινο ντρέσινγκ
無評分
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10 分
Μείγμα αλεσμένου καφέ με βανίλια
無評分
Milkshake σοκολάτας με φιστικοβούτυρο
15 分
Τάρτα με γέμιση mincemeat και αμύγδαλα
無評分
Βοδινό φιλέτο με βούτυρο Café de Paris
45 分
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
無評分
Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά
4小時 30 分
Σοκολάτα με κινόα
40 分
Ριζότο με παντζάρια
無評分