難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κομμάτι φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric), ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 200 γρ. νερό
- 2 - 3 παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
- 15 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 10 γρ. σπόρους chia
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 27.9 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 7.2 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 176.3 mg
替代食譜
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
無評分
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
無評分
Καφές με σιρόπι αρωματισμένο με μπαχαρικά και γλυκιά κρέμα
無評分
Ρίζες λαχανικών με φασόλια
無評分
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
無評分
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
無評分
Σαγκρία
10min
Ψητά αβοκάντο με τόνο
無評分
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
無評分
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10min
Πίτσα με θαλασσινά
無評分
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
無評分