難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. κεχρί αποφλοιωμένο
- 650 γρ. νερό
- 20 - 35 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 459.8 kcal / 1931.1 kJ
- 蛋白質
- 11.2 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 67.4 g
- 纖維
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 鈉
- 377.8 mg
替代食譜
Γάλα βρώμης
無評分
Πίτσα στο τηγάνι
無評分
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 分
Λευκό ρύζι μπασμάτι
35 分
Πίτσα με βάση πατάτας
1小時 5 分
Γιαούρτι στο Varoma
12小時
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 分
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1小時 10 分
Καραμελωμένα ποπ κορν
1小時 55 分
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 分
Καστανό ρύζι
40 分
Βούτυρο από κάσιους
無評分