難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. κεχρί, αποφλοιωμένο
- 650 γρ. νερό
- 20 - 35 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1931.1 kJ / 459.8 kcal
- 蛋白質
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 67.4 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 377.8 mg
替代食譜
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
無評分
Μύδια στον ατμό (1000 γρ.)
無評分
Καστανό ρύζι μπασμάτι
35min
Tζίντζερ cordial με λάιμ
24h 30min
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
無評分
Σούπα από κοτσάνια σπαραγγιών
55min
Μήλα με σάλτσα σαμπαγιόν αρωματισμένη με μηλίτη
40min
Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι
1h
Σάλτσα soubise
30min
Ψωμί για τοστ "Paleo"
無評分
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κόκκινου κρασιού και λαχανικά
45min
Σορμπέ λεμόνι
8h 30min