難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 γρ. λιναρόσπορο
- 150 γρ. γάλα καρύδας
- 1 κόκκινη πιπεριά (περίπου 150 γρ.), ξεσποριασμένη, σε κομμάτια
- 1 πορτοκάλι (περίπου 150 γρ.), ξεφλουδισμένο, χωρίς λευκό μέρος και κουκούτσια
- 100 γρ. ανθρακούχο νερό
- 200 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Φραπέ
5 分
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 分
Χωνευτικό
無評分
Ανοιξιάτικα λαχανικά
無評分
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Αναζωογονητικό smoothie
5 分
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
無評分
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14小時 55 分
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1h 10min