難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κόκκινο πόμελο (φράπα) (περίπου 150 γρ.), ξεφλουδισμένο, χωρίς λευκό μέρος και κουκούτσια
- 1 ροζ μήλο (περίπου 100 γρ.), σε κομμάτια
- 180 γρ. σμέουρα
- 1 - 2 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 450 γρ. νερό
- 6 - 8 παγάκια, για το σερβίρισμα
- 1 - 2 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο, για το σερβίρισμα (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 210 kJ / 50 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Χυμός Smoothie
5min
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
無評分
Καφές μακιάτο καραμέλα
15min
Αφογκάτο με ψητή μπανάνα
無評分
Κόκκινες ραβιόλες σε σχήμα καρδιάς
無評分
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20min
Πράσινο smoothie
無評分
Blue Hawaiian
無評分
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10min
Μίγμα μπαχαρικών Σάντα Μαρία
5min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
無評分
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
無評分