難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κόκκινο πόμελο (φράπα) (περίπου 150 γρ.), ξεφλουδισμένο, χωρίς λευκό μέρος και κουκούτσια
- 1 ροζ μήλο (περίπου 100 γρ.), σε κομμάτια
- 180 γρ. σμέουρα
- 1 - 2 κ.σ. μέλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 450 γρ. νερό
- 6 - 8 παγάκια για το σερβίρισμα
- 1 - 2 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο για το σερβίρισμα (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ποτήρι
- 卡路里
- 50 kcal / 210 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη
1小時 30 分
Τραγανές μελιτζάνες με κρεμώδη σάλτσα κουλούμπρας
無評分
Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)
無評分
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
無評分
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
無評分
Χυμός σαλάτα
15 分
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1小時 5 分
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 分
Smoothie με πορτοκάλι
5 分
Κοκτέιλ Καραϊβικής
15 分
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35 分
Ζεστή σοκολάτα
10 分