難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 35.2 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Τάρτα με curd πορτοκαλιού
1h 20min
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8h 30min
Τζελάτο με τζιν και λεβάντα
無評分
Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή
無評分
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη
12h 20min
Σουφλέ με σμέουρα
無評分
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8h 30min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
無評分
Ατομικά φλαν με κατσικίσιο τυρί, σάλτσα γιαουρτιού και πράσο
45min
Γκατώ μους λευκής σοκολάτας με μαρμελάδα φράουλας
無評分