難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 423.3 kcal / 1777.8 kJ
- 蛋白質
- 5.5 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 碳水化合物
- 35.2 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Σοκολατένια κρέμα φούρνου με ρικότα, μύρτιλα και σαντιγί
無評分
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
無評分
Βάσκικο "καμένο" τσίζκεϊκ με αλμυρή καραμέλα
無評分
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
無評分
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
1小時 30 分
Καρπάτσιο παντζαριού
無評分
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
無評分
Αρνίσια κορώνα
無評分
Κλασική σαμπαγιόν
無評分
Piña Colada
10 分
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
無評分
Τούρτα για τα 10 χρόνια Cookidoo
2小時