難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 35.2 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 纖維
- 6.6 g
替代食譜
Σιγομαγειρεμένα αχλάδια σε κόκκινο κρασί
5h
Γεμιστά κεραστικά black & white
無評分
Βάσκικο "καμένο" τσίζκεϊκ με αλμυρή καραμέλα
無評分
Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς
無評分
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
無評分
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
無評分
Sex on the beach
5min
Στρούντελ μήλου
1h 45min
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
無評分
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
無評分
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3h 20min
Αλμυρή τάρτα (κις) για πρωινό
無評分