裝置與配件
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
準備 25 分
總時間 1小時 20 分
4 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο για το λάδωμα
-
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)4
-
σπαράγγια, πράσινα ξεφλουδισμένα (μέγιστο μήκος 14 εκ.)150 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο τριμμένο2
-
νερό για το βύθισμα της σακούλας
-
1 κοφτό κ.γλ. ασκορβικό οξύ, (από μισό λεμόνι)χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (από μισό λεμόνι)30 γρ.
-
αλάτιλίγο
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένολίγο
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
81 mg
蛋白質
7 g
卡路里
550 kJ /
132 kcal
脂肪
10 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
2 g
更多相關食譜
Sous-Vide
12 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Mπισκότα με φιστικοβούτυρο
45 分
Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα
35 分
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35 分
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20 分
Κιμάς - βοδινό (500 γρ.)
1小時 10 分
Θρυμμάτισμα πάγου
5 分
Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα
無評分
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 分
Ατομικά τσίζκεϊκς σε βαζάκια
4小時
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1小時 15 分
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35 分
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10 分