裝置與配件
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
準備 25 分
總時間 1小時 20 分
4 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο για το λάδωμα
-
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)4
-
σπαράγγια, πράσινα ξεφλουδισμένα (μέγιστο μήκος 14 εκ.)150 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο τριμμένο2
-
νερό για το βύθισμα της σακούλας
-
1 κοφτό κ.γλ. ασκορβικό οξύ, (από μισό λεμόνι)χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (από μισό λεμόνι)30 γρ.
-
αλάτιλίγο
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένολίγο
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
81 mg
蛋白質
7 g
卡路里
550 kJ /
132 kcal
脂肪
10 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
2 g
更多相關食譜
Sous-Vide
12 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
無評分
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
無評分
Νιόκι πατάτας και αρακά
1小時
Κρέμα burrata με λαχανικά
無評分
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
無評分
Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)
無評分
Βέγκαν μοτσαρέλα
無評分
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 分
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 分
Τσιζκέικ μοχίτο
24小時 25 分
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
無評分
Δυναμωτικό πόριτζ
無評分