裝置與配件
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
準備 25 分
總時間 1小時 20 分
4 μερίδες
食材
-
ελαιόλαδο για το λάδωμα
-
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)4
-
σπαράγγια, πράσινα ξεφλουδισμένα (μέγιστο μήκος 14 εκ.)150 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο τριμμένο2
-
νερό για το βύθισμα της σακούλας
-
1 κοφτό κ.γλ. ασκορβικό οξύ, (από μισό λεμόνι)χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (από μισό λεμόνι)30 γρ.
-
αλάτιλίγο
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένολίγο
難易度
中等
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
81 mg
蛋白質
7 g
卡路里
550 kJ /
132 kcal
脂肪
10 g
纖維
0.5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
2 g
更多相關食譜
Sous-Vide
12 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50 分
Negroni
10 分
Παγωτό-γιαούρτι skyr βανίλια και βατόμουρο (με χαμηλά λιπαρά)
無評分
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
40 分
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1小時
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
無評分
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 分
Σάλτσα μπεαρνέζ
15 分
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1小時 35 分
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
5小時 30 分
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 分
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 分