難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 γρ. νερό σε θερμοκρασία δωματίου
- 4 αυγά (53-63 γρ. το καθένα) κρύα
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 79 kcal / 332 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 分
Ρύζι στον ατμό
25 分
Αλεύρι ρυζιού
無評分
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 分
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30 分
Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)
35 分
Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)
無評分
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25 分
Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια
25 分
Μπούτι γαλοπούλας τυλιγμένο σε μπέικον με πατάτες
1小時 40 分
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 分
Aυγά μάτια στον ατμό
15 分