難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το φρυγάνισμα του ψωμιού
- 8 ντομάτες φοινικωτές μεγάλες, κομμένες στη μέση
- 2 σκελίδες σκόρδο σε φέτες (非必選)
- 3 κλωνάρια θυμάρι, φρέσκο μόνο τα φύλλα
- θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 4 φέτες ψωμί με προζύμι
- 1300 γρ. νερό
- 4 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 465 kcal / 1954 kJ
- 蛋白質
- 20.5 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 57.2 g
替代食譜
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 分
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
無評分
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 分
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
無評分
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (μέτριο ψήσιμο)
15 分
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
無評分
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
無評分
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 分
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 分
Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια
1小時 10 分
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 分
Aυγά μάτια στον ατμό
15 分