難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά, χωρίς αλάτι
- 30 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 4 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό (非必選)
- 140 γρ. παγάκια
- 850 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 950 kJ / 227 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 30 mg
替代食譜
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10min
Γάλα φιστικιού
無評分
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
無評分
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL
無評分
Κοκτέιλ με κουρκουμά και τεκίλα
無評分
Σοκολάτα με κινόα
40min
Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών
無評分
Γάλα αμυγδάλου
6h 10min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55min
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min