Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 8小時 55 分

12 κομμάτια

食材

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

蛋白質 4 g

卡路里 570 kJ / 136 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 17 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μπολ με σολομό και μάνγκο

Μπολ με σολομό και μάνγκο

無評分

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 分

Τράιφλ με στρώσεις από τριμμένο gingerbread, κεράσια και κρέμα σόγιας

Τράιφλ με στρώσεις από τριμμένο gingerbread, κεράσια και κρέμα σόγιας

無評分

Χωνευτικό

Χωνευτικό

無評分

Ανοιξιάτικα λαχανικά

Ανοιξιάτικα λαχανικά

無評分

Γλυκό παντζάρι

Γλυκό παντζάρι

無評分

Τονωτικό ρόφημα

Τονωτικό ρόφημα

10 分

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 分

Γκρανόλα

Γκρανόλα

1小時 40 分

Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού

Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού

2小時

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 分

Pancakes με μπανάνα

Pancakes με μπανάνα

15 分