Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 8小時 55 分

12 κομμάτια

食材

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

難易度

簡單

營養價值每 1 κομμάτι

蛋白質 4 g

卡路里 570 kJ / 136 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 17 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 分

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 分

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

無評分

Φοκάτσια με κρεμμύδια

2小時

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15 分

Δυναμωτικό πόριτζ

10 分

Σοκολάτα με κινόα

40 分

Μπισκότα με βρώμη

25 分

Ψωμί για αθλητές

3小時 50 分

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1小時 30 分

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 分

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 分