難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 γρ. φράουλες, φρέσκιες, καθαρισμένες, κομμένες στη μέση, και 3 επιπλέον φράουλες, καθαρισμένες, σε κύβους (1 εκ.)
-
100
γρ. ροδάκινα, ώριμα, σε κομμάτια, και ακόμα 30 γρ. σε κύβους (1 εκ.)
或 ροδάκινο, κομπόστα, στραγγισμένο, σε κομμάτια, και ακόμα 30 γρ. σε κύβους (1 εκ.) - 20 γρ. ζάχαρη
- 200 γρ. τυρί κρέμα, με χαμηλά λιπαρά
- 150 γρ. γιαούρτι, άπαχο
- ½ πορτοκάλι, μόνο το ξύσμα του
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 104 kJ / 25 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
無評分
Ριζότο ντομάτας
30min
Vegan Demo Ελλάδα
無評分
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20min
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Πατάτες ογκρατέν
無評分
Χριστουγεννιάτικος ψητός μπακαλιάρος (Πορτογαλία)
1h 15min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25min
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Γάλα σόγιας
無評分
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10min
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20min