
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Πέστο ρόκας
- 4 - 5 σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 30 γρ. φύλλα βασιλικού, φρέσκα
- 50 γρ. ρόκα
- 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι (非必選)
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.σ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
- 1 λεμόνι φρεσκοστυμμένο (μόνο το χυμό του)
- 40 γρ. νερό
Ζυμαρικά και συναρμολόγηση
- 1000 γρ. νερό
- 1 ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 300 γρ. ζυμαρικά ολικής άλεσης (π.χ. βίδες)
- 250 γρ. ντοματίνια
- 15 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 50 γρ. τυρί κρέμα, με χαμηλά λιπαρά
- 50 γρ. ρόκα
- 300 γρ. μεγάλες γαρίδες, ωμές, καθαρισμένες
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 449 kcal / 1893 kJ
- 蛋白質
- 26 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 55 g
替代食譜
Χριστουγεννιάτικοι λουκουμάδες Struffoli (Ιταλία)
無評分
Ζυμαρικά με ντοματίνια και πέστο ρόκας
20 分
Πίτσα με καπνιστό σολομό
1小時 15 分
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1小時
Σούπα από αγγουράκια με σουβλάκι γαρίδας
35 分
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50 分
Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι
30 分
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 分
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 分
Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί
30 分
Γαριδομακαρονάδα
40 分
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 分