難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
115
γρ. μπέικον, σε κύβους (βλ. συμβουλές)
或 115 γρ. καπνιστό ζαμπόν μπούτι, σε κύβους (βλ. συμβουλές) - 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, χωρισμένο σε 2 δόσεις
- 100 γρ. κρεμμύδι, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
- 155 γρ. καρότα, σε διαγώνιες φέτες (½ εκ.)
- 30 γρ. σάλτσα σόγιας, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.γλ. ζάχαρη
- 4 μεγάλα αυγά
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών -
225
γρ. λευκό κοντόκοκκο ρύζι (χρόνος μαγειρέματος 18-20 λεπτά)
或 225 γρ. λευκό μακρύκοκκο ρύζι (χρόνος μαγειρέματος 18-20 λεπτά) - 995 γρ. νερό
- 225 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, π.χ. μπρόκολο σε μικρά μπουκετάκια, κατεψυγμένα μπιζέλια, κουνουπίδι σε μικρά μπουκετάκια, φασολάκια σε κομμάτια (2½ εκ.), κολοκυθάκια σε φέτες και μετά κομμένα στη μέση (1 εκ.)
- σησαμέλαιο, για γαρνίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1197 kJ / 286 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 512 mg
替代食譜
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1小時 15 分
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35min
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2h 20min
Μαχαλεπί
2小時 50 分
Βέγκαν bowls με μανιτάρια
無評分
Λεμονάδα
5 分
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1小時 20 分
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1h 50min
Κριθαράκι με σολομό και σπανάκι
40min
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας (ΤΜ6)
35min
Κέικ βραστό σοκολάτας
55 分