難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 125 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 125 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 40 γρ. αγνό σιρόπι σφενδάμου
- 40 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 1 κ.γλ. αλεύρι από αραρούτι (arrowroot)
- 1 κ.σ. νερό
- 150 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 348.5 kJ / 82.9 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 13.5 g
- 脂肪
- 1.6 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 38.4 mg
替代食譜
Κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κενέλ γκοργκονζόλας
35min
Παγωτό-γιαούρτι skyr βανίλια και βατόμουρο (με χαμηλά λιπαρά)
無評分
Εύκολη μηλόπιτα
45min
Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια
3h 40min
Μilkshake μηλόπιτα
無評分
Πανακότα με πεπόνι
5h 15min
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4小時
Κέικ με ταχίνι
1h 30min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1小時 10 分
Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας
5h 10min
Παγωτό Christmas pudding
12h 55min
Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)
15 分