
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Σούπα και τραγανές πίτες
- 100 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 2 κρεμμύδια (περίπου 200 γρ.), κομμένα στα 4
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 30 γρ. ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για τις τορτίγιας
- 1 κουνουπίδι (περίπου 500 γρ.), σε μπουκετάκια, και το κοτσάνι σε κομματάκια
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
1
καλά γεμάτο κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών βέγκαν (βλ. συμβουλή)
或 1 κύβο ζωμού λαχανικών βέγκαν (βλ. συμβουλή) - 300 γρ. νερό
- 2 πίτες τορτίγιας από σιτάλευρο βέγκαν, σε λωρίδες (3 εκ.)
- θαλασσινό αλάτι για τις τορτίγιας
- 40 γρ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- ½ λεμόνι ακέρωτο, ξύσμα (ψιλοαλεσμένο) και 10 γρ. από το χυμό του
Ελαιόλαδο αρωματισμένο με βότανα
- 1 δέσμη ανάμεικτα αρωματικά βότανα, φρέσκα (π.χ. πλατύφυλλο μαϊντανό, βασιλικό, ρίγανη), μόνο τα φύλλα, (περίπου 15 γρ.)
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 1 κ.γλ. ζάχαρη
- 5 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 374 kcal / 1568 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 18 g
替代食譜
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
無評分
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1小時 15 分
Γιορτινό μαρτίνι μέντα-σοκολάτα
20 分
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 分
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1小時 15 分
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 分
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 分
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 分
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40 分
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1小時
Βοδινό στιφάδο με νιόκι
1小時 30 分
Κολοκυθόσουπα
35 分