難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 γρ. αμύγδαλα
-
30
γρ. φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
或 30 γρ. λιναρόσπορο - 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ χωρίς γλουτένη
- 1 κ.γλ. αλάτι, ψιλό
- 3 ασπράδια αυγού
- 30 γρ. μηλόξιδο
- 250 γρ. νερό, καυτό
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 1260 kJ / 300 kcal
- 蛋白質
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 3.1 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 纖維
- 6.2 g
替代食譜
Πάστα τζίντζερ
15 min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
無評分
Τάρτα ρατατούιγ
無評分
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 分
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Παστίτσιο
1h 30min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
無評分
Αρωματικό αλάτι με σέλινο
35min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1h 15min
Τσίζκεϊκς με φιστίκια Αιγίνης και μάνγκο
2h 30min
Πρωινό μπουρίτο
無評分
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min