難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 γρ. γιαούρτι βανίλιας
- 30 γρ. ζάχαρη άχνη
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 400 γρ. καρπούζι, ξεφλουδισμένο, χωρίς κουκούτσια
- 1 κ.γλ. χυμό λάιμ
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 377.5 kJ / 89.8 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 35.8 mg
替代食譜
Μπάλες "Mighty mouse"
無評分
Ρυζόγαλο με μάνγκο
無評分
Χούμοι με φακές
5 分
Χυμός μάνγκο
無評分
Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα
35min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24小時 10 分
Ντιπ με καρότο και τυρί
15 分
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 分
Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια
12小時
Καναπεδάκια με ζαμπόν Serrano
40 分
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35min