難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 γρ. ψωμί ολικής αλέσεως κομμένο σε κομμάτια με το χέρι
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 30 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
-
1
κύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο
或 1 πάστα ζωμού λαχανικών θρυμματισμένη - 100 γρ. κόκκινες φακές ξεπλυμένες
- 500 γρ. νερό
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 100 γρ. κρεμμύδι κομμένο στα 4
- 150 γρ. μανιτάρια κρεμίνι, φρέσκα κομμένα στη μέση
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 15 γρ. σάλτσα γούστερ (Worcestershire)
- 1 κ.σ. λιναρόσπορους, αλεσμένους που τους έχετε αναμείξει με 3 κ.σ. νερό
- ½ κ.γλ. μαϊντανό, αποξηραμένο
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ¼ κ.γλ. θυμάρι, αποξηραμένo
- ανάμεικτα φύλλα σαλάτας για το σερβίρισμα
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 354 kcal / 1477 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 25 g
替代食譜
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1小時 5 分
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2小時 20 分
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2小時 20 分
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
無評分
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 分
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
無評分
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
無評分
Παγωτό κολοκύθας με Χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά και τραγανά πεκάν
無評分
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
無評分
Βοδινό φιλέτο στον ατμό
無評分
Ροδάκινα στον ατμό (300-450 γρ.)
無評分
Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)
35 分