裝置與配件
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
準備 30 分
總時間 1小時
8 μερίδες
食材
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια400 γρ.
-
πράσα κομμένα σε κομμάτια300 γρ.
-
ρέβες κομμένες σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες κομμένες σε κομμάτια (2 εκ.)100 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
αλάτι (και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας για να βάλετε πάνω στα αυγά)2 κ.γλ.
-
αλεσμένο πιπέρι (και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας για να βάλετε πάνω στα αυγά)2 πρέζες
-
200 γρ. φρέσκα φύλλα σπανάκιφρέσκο σπανάκι baby200 γρ.
-
βούτυρο κομμένο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες κομμένες σε κύβους100 γρ.
-
αυγά από το ψυγείο (βλ. συμβουλή)8
-
λευκό ψωμί φρυγανισμένο, κομμένο σε λωρίδες400 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
13 g
卡路里
1169 kJ /
279 kcal
脂肪
9 g
纖維
5.6 g
碳水化合物
34 g
您可能也會喜歡...
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
無評分
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 分
Σοκολάτα με κινόα
40 分
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
無評分
Ανοιξιάτικα λαχανικά
無評分
Τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
25 分
Σοταρισμένα κρεμμύδια (300 γρ.)
20 分
Ψωμί για αθλητές
3小時 50 分
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 分
Παγωτό καϊμάκι
11小時 30 分
Δεματάκια με ανανά
無評分
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1小時 15 分