跳至主要內容 搜尋
Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια
3.5 4 評分
準備 30 分
總時間 1小時 35 分
6 μερίδες
免費註冊

食材

  • ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
    25 γρ.
  • νερό
    1700 γρ.
  • αλάτι
    3 κ.γλ.
  • λαζάνια
    500 γρ.
  • σκόρδο
    3 σκελίδες
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    300 γρ.
  • τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
    250 γρ.
  • τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
    220 γρ.
  • ασπράδια αυγού
    1 - 2
  • αποξηραμένη ρίγανη
    1 κοφτό κ.γλ.
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
    ¾ κ.γλ.
  • κρεμμύδι
    40 γρ.
  • σέλινο σε κομμάτια
    40 γρ.
  • ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
    400 γρ.
  • μέλι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
    λίγο

難易度

中等

營養價值 每 1 μερίδα

蛋白質 18.8 g
卡路里 1258 kJ / 298 kcal
脂肪 6.4 g
碳水化合物 44.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際
Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ριζότο με γαλοπούλα

4.7(6)

35 分

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

無評分

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

2.7(3)

40 分

Μπισκότα με βρώμη

3.0(4)

25 分

Σιγομαγειρεμένο κρεμώδες στιφάδο γαλοπούλας με μανιτάρια

無評分

Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον

3.6(7)

40 分

Γλυκό παντζάρι

無評分

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

3.7(15)

35 分

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

5.0(3)

1小時

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

4.6(12)

1小時 25 分

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

5.0(1)

1小時 25 分

Λαζάνια

4.9(120)

2小時 30 分