跳至主要內容 搜尋
Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια
3.5 4 評分
準備 30 分
總時間 1小時 35 分
6 μερίδες
免費註冊

食材

  • ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
    25 γρ.
  • νερό
    1700 γρ.
  • αλάτι
    3 κ.γλ.
  • λαζάνια
    500 γρ.
  • σκόρδο
    3 σκελίδες
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    300 γρ.
  • τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
    250 γρ.
  • τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
    220 γρ.
  • ασπράδια αυγού
    1 - 2
  • αποξηραμένη ρίγανη
    1 κοφτό κ.γλ.
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
    ¾ κ.γλ.
  • κρεμμύδι
    40 γρ.
  • σέλινο σε κομμάτια
    40 γρ.
  • ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
    400 γρ.
  • μέλι
    1 κ.γλ.
  • φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
    λίγο

難易度

中等

營養價值 每 1 μερίδα

蛋白質 18.8 g
卡路里 1258 kJ / 298 kcal
脂肪 6.4 g
碳水化合物 44.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際
Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Φακές μουτζέντρα

4.3(50)

45 分

Ντολμαδάκια γιαλαντζί

4.8(20)

1小時 20 分

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

4.4(86)

45 分

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

4.6(7)

20 分

Σαλάτα με λαχανικά (βέγκαν)

無評分

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

4.7(3)

40 分

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

3.0(1)

40 分

Κολοκυθομπιφτέκια

4.5(2)

40 分

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

5.0(1)

2小時

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

4.1(8)

40 分

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

4.7(6)

1小時 15 分

Νηστίσιμα μπιφτέκια

4.7(3)

2小時 30 分

 顯示全部
顯示全部