Ελαφριά λαζάνια

Ελαφριά λαζάνια

3.5 4 評分

準備 30 分

總時間 1小時 35 分

6 μερίδες

食材

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
25 γρ.
νερό
1700 γρ.
αλάτι
3 κ.γλ.
λαζάνια
500 γρ.
σκόρδο
3 σκελίδες
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
300 γρ.
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών
250 γρ.
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
220 γρ.
ασπράδια αυγού
1 - 2
αποξηραμένη ρίγανη
1 κοφτό κ.γλ.
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
¾ κ.γλ.
κρεμμύδι
40 γρ.
σέλινο σε κομμάτια
40 γρ.
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα
400 γρ.
μέλι
1 κ.γλ.
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο

難易度

中等

營養價值每 1 μερίδα

蛋白質 18.8 g

卡路里 1258 kJ / 298 kcal

脂肪 6.4 g

碳水化合物 44.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 食譜
國際

Υγιεινή ζωή! 22 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Μους σοκολάτας με πορτοκάλι

Μους σοκολάτας με πορτοκάλι

2小時 20 分

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55 分

Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος

Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος

4小時 50 分

Σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και ρύζι

Σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και ρύζι

4小時 45 分

Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια

Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια

2小時

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο

1小時 15 分

Βοδινό Στρογκανόφ

Βοδινό Στρογκανόφ

1小時

Φασολάκια με κοτόπουλο

Φασολάκια με κοτόπουλο

1小時 30 分

Ρατατούιγ

Ρατατούιγ

40 分

Κοτόπουλο garam masala

Κοτόπουλο garam masala

50 分

Κις Λορέν (Quiche Lorraine)

Κις Λορέν (Quiche Lorraine)

50 分

Βασκικό καμένο cheesecake

Βασκικό καμένο cheesecake

3小時 10 分