裝置與配件
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
準備 15 分
總時間 1小時 20 分
6 μερίδες
食材
-
καστανό ρύζι, μακρύκοκκο225 γρ.
-
κρεμμύδι σε κομμάτια115 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα5 κλωνάρια
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα5 κλωνάρια
-
ρίγανη, αποξηραμένη1 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο15 γρ.
-
σπανάκι baby, φρέσκο170 γρ.
-
ζωμό λαχανικών (1 κ.σ. πάστα ζωμού ή 1 κύβο ζωμού που τον έχετε διαλύσει σε 900 γρ. νερό)910 γρ.
-
νερό230 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
λεμόνι1
-
βούτυρο, ανάλατο30 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα στο χέρι, για το γαρνίρισμα5 κλωνάρια
-
φέτα (非必選) θρυμματισμένη, για το γαρνίρισμα85 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
707 mg
蛋白質
6 g
卡路里
1075 kJ /
257 kcal
脂肪
11 g
纖維
2 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
35 g
更多相關食譜
January Reset
10 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)
30 分
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
無評分
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1小時 20 分
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 分
Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια
無評分
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
無評分
Παστινάκι με παρμεζάνα και μέλι
50 分
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 分
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1小時 30 分
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9小時
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 分
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα
1小時 10 分