
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο και λίγο επιπλέον για το λάδωμα
- 50 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
- 8 φρέσκα καλαμαράκια μικρά, ολόκληρα (ξεχωριστά σώμα και πλοκάμια)
- 8 γαρίδες, ωμές, καθαρισμένες μέγεθους 16-20
- 500 γρ. νερό
- 1 πρέζα αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 480 γρ. αβοκάντο ώριμα, κομμένα στα οκτώ (2 αβοκάντο)
- 240 γρ. ντομάτες ξεφλουδισμένες, χωρίς σπόρους, κομμένες στα οκτώ (2 ντομάτες)
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια
- ½ πιπεριά τσίλι, φρέσκια κόκκινη
- 3 κλωνάρια φρέσκο κόλιανδρο σε κομμάτια
- 3 κλωνάρια φρέσκο θυμάρι (μόνο τα φύλλα)
- 5 - 10 γρ. χυμό λεμονιού
Σάλτσα ροδιού
- 180 γρ. ρόδι καθαρισμένο
- 40 γρ. ξίδι από κόκκινο κρασί
- 50 γρ. ζάχαρη
- 2 κ.σ. γρεναδίνη
- 1 κ.γλ. κορν φλάουερ
Συναρμολόγηση
- 150 γρ. Ιταλική baby ρόκα
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 πρέζα αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 277 kcal / 1151 kJ
- 蛋白質
- 13.7 g
- 脂肪
- 18.4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Ζελέ με εσπεριδοειδή, ανανά και κρέμα πιπεριού
1小時 50 分
Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις
無評分
Φοκάτσια με κρεμμύδια
2小時
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 分
Μίνι μπανάνες με αρωματική σάλτσα καραμέλας
無評分
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
無評分
Σάλτσα aurora (μπεσαμέλ με ντομάτα)
無評分
Γιαούρτι με μύρτιλα
13小時
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
無評分
Κρεμώδης σούπα από μαρούλι, Μπρόκολο με σάλτσα ελιάς
45 分
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1小時 35 分
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 分