難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 - 4 σκελίδες σκόρδο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 150 γρ. πράσα, κομμένα σε φέτες
- 150 γρ. καρότα, κομμένα σε φέτες
- 1 πρέζα αλάτι, ψιλό, και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 1 πρέζα φρεσκοτριμμένο πιπέρι, και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 100 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάπρικα
- 1600 γρ. χοιρινό ψαρονέφρι (400 γρ. το καθένα)
- 1000 γρ. νερό
- 營養價值
- 每 8 μερίδες
- 卡路里
- 5857 kJ / 1400 kcal
- 蛋白質
- 80 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 100 g
替代食譜
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
無評分
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
無評分
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
無評分
Μεσογειακή σαλάτα
25min
Σούσι τεμάκι (TM6)
1h 40min
Διπλό τσίζμπεργκερ
無評分
Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι
30min
Χοιρινά παϊδάκια σχάρας
無評分
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45min