難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, κομμένο σε λωρίδες (περίπου 5 εκ. x 2 εκ.)
- 250 γρ. λουκάνικο chorizo, κομμένο σε φέτες (5 χιλ.)
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 1 κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στη μέση
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 - 2 κόκκινες πιπεριές τσίλι, φρέσκιες
- ½ κόκκινη πιπεριά (περίπου 90 γρ.), ξεσποριασμένη και κομμένη σε κομμάτια
- 1 καρότο (περίπου 160 γρ.), κομμένο σε κομμάτια
- 150 γρ. κολοκυθάκια, σε κομμάτια
- 90 γρ. πελτέ ντομάτας
- 400 γρ. ντομάτα κονκασέ
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 180 γρ. ζυμαρικά, κοχυλάκι
- 200 γρ. νερό
- 2 κ.γλ. πάστα ζωμού κοτόπουλου (βλ. Συμβουλές)
- 90 γρ. κόκκινο κρασί
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1705 kJ / 406 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 992.5 mg
替代食譜
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40min
Σιγομαγειρεμένο μοσχαρίστιο στιφάδο
無評分
Σπαγγέτι με λεμόνι
35min
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1h 35 min
Γαρίδες cajun με σκορδάτο βούτυρο
無評分
Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο
30min
Γκουρμέ κέικ μαύρης σοκολάτας
1小時 10 分
Πένες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας
40min
Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι
1h
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min