裝置與配件
Καλοκαιρινό Χούμους
準備 30 分
總時間 35 分
8 μερίδες
食材
-
200 γρ. ροδάκινα, χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτιαβερίκοκα χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτια200 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα400 γρ.
-
βούτυρο αμυγδάλου70 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
πάπρικα1 πρέζα
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 πρέζα
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
αλάτι1 ¼ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο½ κ.γλ.
-
κύμινο, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αλεσμένο κάρδαμο¼ κ.γλ.
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)50 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο10 γρ.
-
ανάμεικτα μυρωδικά, φρέσκα (π.χ. μαϊντανός, βασιλικός, ρίγανη), μόνο τα φύλλα1 ματσάκι
-
χυμό λεμονιού10 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο κομμένο στη μέση1
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
ξύσμα λεμονιού φρέσκο1 κ.γλ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
384.8 mg
蛋白質
16.8 g
卡路里
1823.7 kJ /
435.9 kcal
脂肪
21.7 g
纖維
10.3 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
47.6 g
您可能也會喜歡...
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 分
Πράσινη σαλάτα με νεκταρίνια, μπλε τυρί Stilton και καρύδια
10 分
Ψωμί με μυρωδικά
1小時 10 分
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
無評分
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 分
Σεβίτσε σολομού
無評分
Κρουασανάκια με πέστο
1小時 20 分
Σούπα με μπρόκολο και ξινή κρέμα από φιστίκια κάσιους
無評分
Βέγκαν μαγιονέζα
15 分
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1小時
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1小時
Brownie χωρίς γλουτένη
45 分