難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 γρ. πράσινο μήλο, με τη φλούδα, κομμένο σε σφήνες (wedges) που χωρούν μέσα στην υποδοχή, χωρίς τα κουκούτσια
- 150 γρ. καρότα, ξεφλουδισμένα, καθαρισμένα
- 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση (περίπου 1 κρεμμύδι) (非必選)
- 200 γρ. λευκό κραμπί (λάχανο), χωρίς τον πυρήνα, κομμένο σε σφήνες (wedges) που χωρούν μέσα στην υποδοχή
- ½ κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 πρέζες μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 4 κ.σ. μαγιονέζα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 609.3 kJ / 145.6 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 11.5 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 413.5 mg
替代食譜
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
無評分
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Κέικ με φοινίκια, μήλα και καρύδια
無評分
Τηγανίτες τριμμένης πατάτας
無評分
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
無評分
Τάρτα ρατατούιγ
無評分
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Μουσακάς
2h
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1h 20min
Γλυκιά κρέμα από γάλα
25min
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h