難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. καρότα σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (3 εκ.)
- 2000 γρ. νερό
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 250 γρ. ζυμαρικά φιογκάκια ή πένες
- 200 μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 100 γρ. καλαμπόκι, κατεψυγμένο
- 10 γρ. βαλσάμικο ξίδι
- 10 γρ. μουστάρδα
- 1 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι
- 1 κ.σ. φρέσκο σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
- ¼ κ.γλ. φρέσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 340 kcal / 1422 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 24 g
替代食譜
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1小時
Γιαουρτοπαγωτό με μπισκότα chocolate chip
5小時 10 分
Γιορτινό punch
10小時
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
無評分
Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα
無評分
Παγωτό τσάι λάτε
15小時
Κέικ σοκολάτας με μπισκότο τζίντζερ
4小時 30 分
Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
無評分
Σπανακόρυζο
50 分
Τσίλι κον κάρνε
無評分
Τούρτα για τα 10 χρόνια Cookidoo
2小時
Τιραμισού
無評分