裝置與配件
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
準備 15 分
總時間 20 分
4 μερίδες
食材
-
ανάμεικτα φύλλα σαλάτας300 γρ.
-
αγγουράκι σε λεπτές φέτες250 γρ.
-
αβοκάντο σε κύβους ή φέτες (ραντίστε με χυμό λεμονιού για να μην μαυρίσει)150 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε λωρίδες (1 x 3 εκ.), ή κύβους100 γρ.
-
πράσινο μήλο σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
ραπανάκι, κόκκινο σε λεπτές φέτες150 γρ.
-
ψημένο κοτόπουλο, μόνο τη ψίχα σε λεπτές φέτες200 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα15 γρ.
-
σχοινόπρασο, φρέσκο σε φέτες (2 εκ.)15 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε φέτες (1 εκ.)20 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
βαλσαμικό ξίδι με μήλο60 γρ.
-
μέλι10 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι180 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
10 γρ. σπόρους κάνναβηςσουσάμι, καβουρδισμένο10 γρ.
-
νερό (非必選)50 - 100 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
401.7 mg
蛋白質
20.3 g
卡路里
1656.6 kJ /
395.9 kcal
脂肪
22.9 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
3.6 g
碳水化合物
29.8 g
您可能也會喜歡...
Smoothie με σοκολάτα και κεράσια
5 分
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50 分
Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα
1小時
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 分
Ριζότο αλά Μιλανέζε με μοσχαρίσια εσκαλόπ
無評分
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 分
Pico de Gallo
5 分
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小時 10 分
Αλεσμένη φρυγανιά
無評分
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης
1小時
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1小時 30 分
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 分