難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια (3-4 εκ.)
- 40 γρ. τυρί πεκορίνο σε κομμάτια (3-4 εκ.)
- 20 γρ. φρέσκο βασιλικό
-
30
γρ. κουκουνάρια
或 30 γρ. αμύγδαλα λευκά - 1 σκελίδα σκόρδο (非必選)
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες καλά στραγγισμένες
- 100 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 285 kcal / 1192 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 10 g
替代食譜
Τραγανό ψωμί με γιαούρτι
3小時
Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)
無評分
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 分
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 分
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
無評分
Κλαφουτί δαμάσκηνου
無評分
Καφές με καβουρδισμένη καρύδα
無評分
Ψητή χοιρινή πορτσέτα με αχλάδια και κρεμμύδια
12小時
Demo Ελλάδα
1小時
Μεσογειακή σαλάτα
25 分
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
無評分
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30 分