Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 評分

準備 10 分

總時間 1小時 40 分

16 φέτες

食材

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

難易度

簡單

營養價值每 1 φέτα

鈉 161.5 mg

蛋白質 6.1 g

卡路里 856 kJ / 204.6 kcal

脂肪 15.6 g

纖維 8.1 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 13.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Healthy Start 7 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Μους ταραμά

10 分

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

40 分

Μανιταροπιτάκια

1小時 30 分

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8小時 45 分

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2小時 10 分

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

無評分

Πολίτικη σαλάτα

20 分

Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα

無評分

Γιαούρτι με βανίλια

無評分

Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή

1小時

Παστουρμαδόπιτα

50 分

Φάβα παραδοσιακή

50 分