Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

Name: Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 16 φέτες
Ingredients: 250 γρ. λιναρόσπορους, κοπανισμένους; 350 γρ. νερό; 30 γρ. ελαιόλαδο; 25 γρ. φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες); 50 γρ. σπόρους chia; 80 γρ. κολοκυθόσπορους; 80 γρ. ηλιόσπορους; 50 γρ. σουσάμι; 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης; 50 γρ. σταφίδες; 1 κ.γλ. αλάτι

5.0 3 評分

準備 10 分

總時間 1小時 40 分

16 φέτες

食材

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

難易度

簡單

營養價值每 1 φέτα

鈉 161.5 mg

蛋白質 6.1 g

卡路里 856 kJ / 204.6 kcal

脂肪 15.6 g

纖維 8.1 g

飽和脂肪 1.7 g

碳水化合物 13.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

您可能也會喜歡...

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

4.8(6)

1小時

Πέστο λιαστής ντομάτας

4.5(6)

15 分

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

5.0(1)

8小時 45 分

Μους καπνιστού σολομού

5.0(2)

5 分

Γαύρος λαδορίγανη

4.6(5)

40 分

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1小時