裝置與配件
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
準備 15 分
總時間 25 分
4 μερίδες
食材
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
30 g
卡路里
3281 kJ /
781 kcal
脂肪
25 g
纖維
20 g
碳水化合物
96 g
更多相關食譜
Δροσερές σαλάτες
10 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 分
Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"
2小時
Καλοκαιρινή μπολονέζ
45 分
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40 分
Νταλ καρύδας
25 分
Σαλάτα με φασόλια
無評分
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小時 10 分
Σαλάτα σούσι
無評分
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
1小時
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 分
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 分
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25小時