難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1100 γρ. νερό
- 400 γρ. κριθαράκι, ξεπλυμένο και στραγγισμένο
- 2 κ.σ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
- 130 γρ. φέτα, σε κομμάτια
- 340 γρ. καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες, στραγγισμένες
- 60 γρ. κουκουνάρι (πινόλια), καβουρδισμένο
- 100 γρ. λιαστές ντομάτες, σε λεπτές φέτες
- 400 γρ. ρεβίθια, σε κονσέρβα, ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 3281 kJ / 781 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 96 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 20 g
替代食譜
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
無評分
Φιλέτο πιπεράτο
無評分
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
無評分
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Μεξικάνικα χοιρινά παϊδάκια (spare ribs)
無評分
Ξεφλούδισμα κουρκουμά
無評分
Σοκολατένια πασχαλινά αυγά
2小時 30 分
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20min
Ζυμαρικά stir-fry με καρότα και σπανάκι
15 分
Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα μουστάρδας, πατάτες και μπρόκολο
30min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1h 10min