Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 μερίδες

食材

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 631.4 mg

蛋白質 3 g

卡路里 927.2 kJ / 221.6 kcal

脂肪 20.2 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 2.9 g

碳水化合物 9.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Blue Zones 10 食譜
希臘

Αλχημιστής της φύσης 10 食譜
希臘

您可能也會喜歡...

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

無評分

Ψωμί χωρίς γλουτένη

Ψωμί χωρίς γλουτένη

3小時 20 分

Κλαφουτί δαμάσκηνου

Κλαφουτί δαμάσκηνου

無評分

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL

Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL

1小時 20 分

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό

無評分

Καλοκαιρινό Χούμους

Καλοκαιρινό Χούμους

35 分

Moelleux σοκολάτας

Moelleux σοκολάτας

45 分

Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης

Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης

30 分

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

Κοτόπουλο με λεμόνι, παρμεζάνα και σπαγγέτι κολοκυθιού

30 分

Brownie χωρίς γλουτένη

Brownie χωρίς γλουτένη

45 分

Αρακάς λαδερός

Αρακάς λαδερός

1小時

Κοτόσουπα αβγολέμονο

Κοτόσουπα αβγολέμονο

1小時