Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
TM6 TM5

Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά

5.0 ( 2 評分 )

食材

Ντρέσινγκ κουρκουμά

  • 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
  • 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
  • 1 κ.γλ. σπόρους μουστάρδας
  • 25 γρ. χυμό λεμονιού
  • 1 καλά γεμάτο κ.γλ. αλάτι

Σαλάτα με καστανό ρύζι

  • 225 γρ. καστανό ρύζι
  • 940 γρ. νερό
  • 115 γρ. καρότα κομμένα στη μέση και μετά σε φέτες (1 εκ.)
  • 225 γρ. μωβ πατάτες σε φέτες (2 εκ.)
  • 225 γρ. κολοκύθα σε κύβους (2 εκ.)
  • 225 γρ. κολοκυθάκια κομμένα στη μέση, και μετά στη μέση (2 εκ.)
  • 225 γρ. κόκκινες πιπεριές σε κύβους (2 εκ.)
  • 140 γρ. ανάμεικτα φύλλα σαλάτας (baby)

營養價值
每 1 μερίδα
卡路里
300 kcal / 1255 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
10 g
碳水化合物
47 g
纖維
5 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜