難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 2 - 3 κομμάτια φλούδα λεμονιού, χωρίς το λευκό μέρος (1 x 4 εκ.)
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 70 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 400 γρ. στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, σε κύβους (2-3 εκ.)
- 2 κ.γλ. ξίδι από λευκό κρασί
- 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.γλ. μέλι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1210 γρ. νερό
- 100 γρ. κινόα
- 200 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση
- 150 γρ. αγγουράκια, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 100 γρ. αβοκάντο, ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 3.9 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 1219.7 mg
替代食譜
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35min
Aperol® Spritz
10min
Μπράουνις με λευκή σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης (χωρίς γλουτένη)
1h 15min
Αλμυρά σφολιάτας με τυρί και μπέικον
35min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Πλάκα σοκολάτας με ζαχαρωμένο πορτοκάλι και αμύγδαλο
無評分
Μπολ με σολομό και μάνγκο
無評分
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1h
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
無評分
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40min