難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 γρ. νιφάδες βρώμης
- 35 γρ. κακάο
- 100 γρ. σπόρους κάνναβης, αποφλοιωμένους
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι, χοντρό
- 175 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 55 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 175 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 530 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 9.5 g
替代食譜
Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο
2h
Πουτίγκα με 3 είδη σοκολάτας
5h 25min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Φράουλες sous-vide με μους λευκής σοκολάτας και τυρί κρέμα
無評分
Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο
9小時
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1h 10min
Ρολάκια με λαζάνια
1h
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
無評分
Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
1h 40min
Σπιτική σοκολάτα
40min
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20 min
Μπισκότα με βρώμη
25min