難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 γρ. νιφάδες βρώμης
- 35 γρ. κακάο
- 100 γρ. σπόρους κάνναβης, αποφλοιωμένους
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι, χοντρό
- 175 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 55 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 175 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 530 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 9.5 g
替代食譜
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
無評分
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
無評分
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
無評分
Μπολ με σολομό και μάνγκο
無評分
Açaí Smoothie Bowl
無評分
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Παγωτό-γιαούρτι skyr βανίλια και βατόμουρο (με χαμηλά λιπαρά)
無評分
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 分
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
無評分
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min