難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 γρ. νιφάδες βρώμης
- 35 γρ. κακάο
- 100 γρ. σπόρους κάνναβης, αποφλοιωμένους
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι, χοντρό
- 175 γρ. αμύγδαλα, ασπρισμένα
- 55 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 175 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας
- 營養價值
- 每 1 κομμάτι
- 卡路里
- 530 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 9.5 g
替代食譜
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλι, κόλιανδρο και αμύγδαλα
無評分
Μπράουνις χωρίς γλουτένη με μαύρη σοκολάτα και κρέμα κάστανο
無評分
Κοκτέιλ με κουρκουμά και τεκίλα
無評分
Γάλα αμυγδάλου
1h 20 min
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Σορμπέ ντομάτας
無評分
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 分
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min