裝置與配件
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
準備 10 分
總時間 1小時
6 μερίδες
食材
-
σκελίδες σκόρδο5
-
λάδι50 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα σε κύβους (3 εκ.), που τα έχετε στεγνώσει με χαρτί κουζίνας250 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο σε φέτες (2 χλστ.)80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση120 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια120 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
πατάτα σε κύβους (2 εκ.)200 γρ.
-
ξινολάχανο (sauerkraut), σε βαζάκι στραγγισμένο150 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.σ.
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
220.7 mg
蛋白質
12.2 g
卡路里
1192.4 kJ /
285 kcal
脂肪
15.7 g
纖維
5.3 g
飽和脂肪
2.7 g
碳水化合物
25 g
更多相關食譜
Υγιεινές Συνταγές
14 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45 分
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 分
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας
35 分
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50 分
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 分
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 分
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 分
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 分
Κιμάς - κοτόπουλο/γαλοπούλα (λευκό κρέας, 500 γρ.)
1小時 10 分
Ομελέτα στον ατμό
1小時 15 分
Μανιτάρια κρασάτα
30 分
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 分