Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0 3 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 μερίδες

食材

λεμόνι μόνο το χυμό του
1
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα
20 γρ.
βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα
50 γρ.
καρύδια, χωρίς κέλυφος
20 γρ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
ελαιόλαδο
60 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
120 γρ.
μαγιονέζα (βλ. συμβουλή)
30 γρ.
σκελίδα σκόρδο
1
νερό
600 γρ.
ζυμαρικά βίδες (fusilli)
250 γρ.
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
200 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
80 γρ.
ζάχαρη
¼ κ.γλ.
αγγουράκι σε λεπτές φέτες
150 γρ.
πιπεριά πράσινη, κέρατο σε κύβους (περίπου 1 εκ.)
100 γρ.
αβοκάντο σε φέτες
120 γρ.
ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι
30 γρ.
ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι
30 γρ.
πιπέρι, αλεσμένο
1 - 2 πρέζες
φέτα θρυμματισμένη
60 γρ.

難易度

簡單

營養價值每 1 μερίδα

鈉 1466.4 mg

蛋白質 30.4 g

卡路里 2953.5 kJ / 705.9 kcal

脂肪 38.9 g

纖維 6.5 g

飽和脂肪 7.3 g

碳水化合物 60.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20 分

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1小時 15 分

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

無評分

Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς

25 分

Μπακαλιάρος αλά Ασίς

無評分

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1小時

Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι

30 分

Βοδινό φιλέτο με γλυκό κρασί σταφίδας και κόκκους πράσινου πιπεριού

35 分

Χοιρινό με πράσα

1小時 10 分

Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο

3小時 10 分

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

1小時

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 分