Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
TM6

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

( 無評分 )

食材

Αρωματική φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

  • 30 γρ. τυρί παρμεζάνα
  • ⅛ κ.γλ. κόκκους μαύρου πιπεριού
  • 90 γρ. τριμμένη φρυγανιά Πάνκο
  • 1 κ.σ. μαϊντανό, αποξηραμένο

Ντρέσινγκ του Καίσαρα

  • 60 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
  • ⅛ κ.γλ. κόκκους μαύρου πιπεριού
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 120 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση (π.χ. λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, λάδι κανόλα, ή άλλο φυτικό λάδι)
  • 2 κρόκους αυγών από παστεριωμένα αυγά
  • 2 - 3 φιλέτα αντζούγιας, σε λάδι
  • 30 γρ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. νερό
  • 1 κ.γλ. μουστάρδα Dijon
  • ⅛ κ.γλ. αλάτι (非必選)

Σαλάτα

  • 150 γρ. μαύρο λάχανο kale χωρίς το σκληρό μέρος, σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 15 γρ. χυμό λεμονιού
  • τυρί παρμεζάνα σε νιφάδες, για το γαρνίρισμα
  • μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο για το γαρνίρισμα
  • λεμόνι κομμένο σε τρίγωνες φέτες (wedges), για το σερβίρισμα

營養價值
每 1 μερίδα
卡路里
364 kcal / 1523.1 kJ
蛋白質
12.2 g
脂肪
26.3 g
碳水化合物
20.1 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
6.3 g
892.3 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜