
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Καραμελωμένοι ξηροί καρποί
- 600 γρ. νερό
-
115
γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος
或 115 γρ. καρύδια πεκάν χωρίς κέλυφος - 2 κ.σ. ζάχαρη άχνη
- ⅛ κ.γλ. αλάτι
Ντρέσινγκ με βαλσάμικο
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. βαλσαμικό ξίδι
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.σ. μέλι
- ¼ κ.γλ. αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Σαλάτα
- 90 γρ. φύλλα σαλάτας
- 450 γρ. καρπούζι σε κύβους
- 115 γρ. αγγουράκια σε λεπτά μισοφέγγαρα
- 115 γρ. φέτα θρυμματισμένη ή σε κύβους
- 2 ραπανάκια, κόκκινα σε λεπτές φέτες
- 2 - 3 κλωνάρια βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα, κομμένα στο χέρι, και λίγα επιπλέον φύλλα για το γαρνίρισμα
- 2 - 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, κομμένα με το χέρι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 412.7 kcal / 1726.7 kJ
- 蛋白質
- 13.7 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 34.6 g
- 纖維
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 鈉
- 549.3 mg
替代食譜
Δούκισσα νηστίσιμη
2小時 30 分
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
無評分
Negroni
10 分
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
6小時 10 分
Μοχίτο φράουλα
10 分
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
無評分
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1小時
Σάλτσα gravy βέγκαν
無評分
Σορμπέ μοχίτο
10 分
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1小時 10 分
Φετουτσίνι με κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
1小時
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1小時