難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Καραμελωμένοι ξηροί καρποί
- 600 γρ. νερό
-
115
γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος
或 115 γρ. καρύδια πεκάν, χωρίς κέλυφος - 2 κ.σ. ζάχαρη άχνη
- ⅛ κ.γλ. αλάτι
Ντρέσινγκ με βαλσάμικο
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. βαλσαμικό ξίδι
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. μουστάρδα Dijon
- 1 κ.σ. μέλι
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Σαλάτα
- 90 γρ. φύλλα σαλάτας
- 450 γρ. καρπούζι, σε κύβους
- 115 γρ. αγγουράκια, σε λεπτά μισοφέγγαρα
- 115 γρ. φέτα, θρυμματισμένη ή σε κύβους
- 2 ραπανάκια, κόκκινα, σε λεπτές φέτες
- 2 - 3 κλωνάρια βασιλικό, φρέσκo, μόνο τα φύλλα, κομμένα στο χέρι, και λίγα επιπλέον φύλλα για το γαρνίρισμα
- 2 - 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα, κομμένα με το χέρι
- 營養價值
- 每 1 μερίδα
- 卡路里
- 1726.7 kJ / 412.7 kcal
- 蛋白質
- 13.7 g
- 碳水化合物
- 34.6 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 纖維
- 4.8 g
- 鈉
- 549.3 mg
替代食譜
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
無評分
Φιλέτο πιπεράτο
無評分
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
無評分
Καφές μόκα αμυγδάλου
無評分
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
無評分
Milkshake σοκολάτας με φιστικοβούτυρο
15min
Παιδικές πίτσες
無評分
Τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
25min
Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)
35min
Smoothie με πορτοκάλι
5min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Gin fizz με φράουλες
無評分