裝置與配件
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
準備 15 分
總時間 25 分
4 μερίδες
食材
Καραμελωμένοι ξηροί καρποί
-
νερό600 γρ.
-
115 γρ. καρύδια πεκάν, χωρίς κέλυφοςφιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο115 γρ.
-
ζάχαρη άχνη2 κ.σ.
-
αλάτι⅛ κ.γλ.
Ντρέσινγκ με βαλσάμικο
-
στραγγιστό γιαούρτι100 γρ.
-
βαλσαμικό ξίδι70 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
μουστάρδα Dijon1 κ.σ.
-
μέλι1 κ.σ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας⅛ κ.γλ.
Σαλάτα
-
φύλλα σαλάτας90 γρ.
-
καρπούζι σε κύβους450 γρ.
-
αγγουράκια σε λεπτά μισοφέγγαρα115 γρ.
-
φέτα θρυμματισμένη ή σε κύβους115 γρ.
-
ραπανάκια, κόκκινα σε λεπτές φέτες2
-
βασιλικό, φρέσκo μόνο τα φύλλα, κομμένα στο χέρι, και λίγα επιπλέον φύλλα για το γαρνίρισμα2 - 3 κλωνάρια
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, κομμένα με το χέρι2 - 3 κλωνάρια
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
鈉
549.3 mg
蛋白質
13.7 g
卡路里
1726.7 kJ /
412.7 kcal
脂肪
26.5 g
纖維
4.8 g
飽和脂肪
6.9 g
碳水化合物
34.6 g
更多相關食譜
Δροσερές σαλάτες
10 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Σάντουιτς με αυγοσαλάτα και νεροκάρδαμο
35 分
Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια
20 分
Πολίτικη σαλάτα
20 分
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3小時 10 分
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
無評分
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 分
Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι
無評分
Γρήγορο πόριτζ
10 分
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1小時 35 分
Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό
25 分
Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης
30 分
Ρύζι με σολομό και μανιτάρια
30 分