裝置與配件
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
準備 15 分
總時間 1小時
4 μερίδες
食材
-
τσιπούρες ολόκληρες πλυμένες και καθαρισμένες4
-
καρότα σε ροδέλες400 γρ.
-
κρεμμύδι σε ροδέλες100 γρ.
-
λεμόνια (φέτες και χυμό)1 - 2
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
αλάτι1 πρέζα
-
πιπέρι1 πρέζα
-
μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)6 κλωνάρια
Σάλτσα ντομάτας
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
αποξηραμένο θυμάρι1 κ.γλ.
-
400 γρ. ντομάτες σε κονσέρβαντομάτες400 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
ζάχαρη1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
σάλτσα tabasco½ κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
Τσιπούρες με πατάτες
-
πατάτες κομμένες σε μικρούς κύβους500 γρ.
難易度
簡單
營養價值 每 1 μερίδα
蛋白質
73 g
卡路里
2674 kJ /
640 kcal
脂肪
22 g
碳水化合物
39 g
您可能也會喜歡...
Στιφάδο Καραϊβικής με τιμπάλ ρυζιού στον ατμό
無評分
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1小時 15 分
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
無評分
Χοιρινό Κινέζικο sweet & sour
3小時
Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας
55 分
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 分
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40 分
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1小時 5 分
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1小時 15 分
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 分
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
2小時 55 分
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 分