難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 650 g carne de vaca s/ osso cortada em pedaços
- 1400 g água
- 15 g sal grosso
- 1 folha de louro
- 2 pés de salsa
- 50 g cenoura
- 50 g cebola
- 10 g aipo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 933.6 kJ / 223.2 kcal
- 蛋白質
- 35.5 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 飽和脂肪
- 3.3 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 1608.4 mg
替代食譜
Rojões com migas de espargos
2h 40min
Cestos de batata com ovos e bacon
40min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Caldo de galinha rico em colagénio
12小時 10 分
Manteiga de coco
5 分
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
40min
Pão de leite com crumble de pera e noz -TM6
55 分
Caldo de carne líquido
3小時 50 分
Abacate com ovo de codorniz e tomate esmagado com abacate
30min
Puré de batata (Modo descascar)
35min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min