難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 700 g de poivrons, épépinés
- 100 g de tomates, en morceaux, 1 entière et 1 en petits cubes
- 2 oignons nouveaux
- 3 gousses d'ail
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- du sel
- du poivre moulu
- 8 tranches de pain de campagne
- 16 filets de sardine
- 1 filet d'huile d'olive
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 978 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Crème de pommes de terre et courgettes, miettes de chèvre frais
50min
Velouté de carottes
30min
Crème d'épinards
35min
Soupe de chou rouge et pois chiches rôtis
45min
Soupe froide concombre-menthe et quenelles de chèvre frais
15 min
Velouté de chou-fleur au curry
35min
Velouté froid de petits pois à la menthe et à la ricotta
35min
Soupe froide à l'avocat et citron, tartines de chèvre frais
15 min
Gaspacho tomate-poivron et salsa câpres-abricots moelleux
10min
Houmous de lentilles à la purée d'amande
55min
Soupe de céleri-rave et haddock
45min
Houmous de lentilles corail et poivron
1h 20min