難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g d'eau
- 300 g de champignons frais coupés en quartiers ou en tranches
-
40
g d'huile végétale
或 40 g d'huile d'olive - 25 g d'amandes crues
- 50 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 3 - 4 traits de jus de citron fraîchement pressé
- persil frais haché pour le service
- baguette pour le service
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 291.1 kcal / 1217.9 kJ
- 蛋白質
- 7.8 g
- 脂肪
- 26.8 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 3.7 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 鈉
- 591 mg
替代食譜
Tartinable de crevettes aux épices cajun
10 分
Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur
10 分
Houmous haricots blancs et avocat
10 分
Salade de chou-fleur, feta et sésame noir
5 分
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 分
Miniclafoutis de légumes
45 分
Salade de champignons crus
25 分
Gaspacho de carotte
1小時 40 分
Tartines de pain de mie, coulis de tomates, compotée d’oignons rouges et coppa
2小時 45 分
Tartinade aux champignons
30 分
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15 分
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 分