難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de vinaigre blanc
- 900 g d'eau
- 100 g de sucre en poudre
- 1 oignon rouge lamelles
- 250 g de lentilles sèches noires (beluga)
- 130 g de brocoli en fleurettes
- 200 g de chou romanesco en fleurettes
- 2 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 2 c. à soupe de sirop d'érable
- 3 c. à soupe de vinaigre de cidre
- 100 g d'huile de sésame
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 2 c. à soupe de graines de sésame grillées
- ½ botte de ciboulette fraîche
- 100 g de roquette
- 2 ciboules émincées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 653 kcal / 2728 kJ
- 蛋白質
- 24 g
- 脂肪
- 30 g
- 碳水化合物
- 65 g
替代食譜
Crêpes de sarrasin
45 分
Tourte aux légumes et au tofu
1小時 25 分
Gratin de patate douce
50 分
Chili Sin Carne
30 分
Pissaladière aux oignons rouges
50 分
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 分
Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli
無評分
Courge poivrée farcie faible en glucides
1小時 20 分
Tarte aux oignons et tapenade
1小時 10 分
Dahl de pois cassés
1小時 55 分
Quiche courgette-épinard à la feta
30 分
Quiche aux épinards et feta
1小時 20 分